Zestaw ćwiczeń dla stóp podczas deformacji u dziecka

Ćwiczenia w przypadku deformacji stóp u dzieci — skuteczna metoda, przyczyniając się do przywrócenia prawidłowego kształtu stopy i udanej walce z tą chorobą. Jak działa GIMNASTYKI przy valguse u małych pacjentów? Jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne i skuteczne?

valgus deformacja

Krótka charakterystyka choroby

Valgus stopa stanowi deformację stopy, przy której obszar pięty i palców odrzucony w zewnętrzną stronę. Przy tym samo skrzywienie nosi wewnętrzny charakter, a sklepienie stopy jest znacznie mniejsze. Dzieci cierpiące na valgus deformacją stopy, szybko męczą się w trakcie spaceru, mają nieregularny chód, ich dolne kończyny mają x — kształt. Ponadto, dziecko, które się tej patologii, szczególnie skłonny do rozwoju płaskostopia, zapalenia stawów, artrozy i wszelkiego rodzaju deformacji stawowych.

Zdaniem specjalistów, stopa małego pacjenta mogą być zdeformowane w wyniku osłabienie wiązek mięśniowych, pourazowych uszkodzeń, krzywicy, polio i innych niekorzystnych czynników zewnętrznych.

Ponadto, valgus deformacja może nosić i wrodzony charakter, w którym stopa dziecka zakrzywia się jeszcze w okresie rozwoju płodowego, co zazwyczaj wiąże się ze skomplikowanym biegiem ciąży.

Jednak jakie by nie były przyczyny, z valgus deformacji stóp u dzieci należy walczyć. W większości przypadków lekarze zalecają, aby te cele, takie metody jak masaż i zajęcia gimnastykę leczniczą.

Jakie korzyści leczniczej gimnastyki przy valguse?

Specjalnie opracowane ćwiczenia przy valgus instalacji stop są nieodłącznym elementem kompleksowej terapii, mającej na celu walkę z tą chorobą.

Szczególnie skuteczna ćwiczeń terapeutycznych właśnie w leczeniu palucha koślawego u małych pacjentów. Jest to spowodowane tym, że kości, chrząstki stawów i tkanek dziecka różnią się miękkością, elastycznością i bardzo dobrze nadają się do korekcji. Należy pamiętać, że pozytywne rezultaty można osiągnąć przy regularnym i systematycznym podejściu do zajęć.

Oczywiście, im młodszy pacjent będzie, tym łatwiej będzie naprawić istniejącą deformacji.

Kuracja fizycznych, ćwiczeń gimnastycznych przy deformacji pozwala na osiągnięcie takich wyników terapeutycznych:

  • eliminacja dolegliwości bólowych;
  • zdejmowanie uczucia ciężkości i dyskomfortu, zlokalizowanego w okolicy kończyn dolnych;
  • poprawka chodu;
  • ostrzeżenie dalszej progresji procesu chorobowego;
  • profilaktyka rozwoju płaskostopia i innych charakterystycznych dla valgus powikłań;
  • wzmocnienie więzadeł i grup mięśniowych;
  • poprawka kształtu stopy i nadanie jej anatomicznej poprawności;
  • normalizacja procesów krążenia w tkanki tkanki strukturach;
  • usuwanie obrzęków.

Dla maksymalnego efektu eksperci zalecają rodzicom odwiedzać z dzieckiem gabinet fizykoterapii, co najmniej dwa razy w ciągu tygodnia, a w domu ćwiczyć z dzieckiem trzeba codziennie. W takim przypadku pozytywne wyniki gimnastyki nie każą na siebie długo czekać i będą nosić stabilny charakter.

valgus

Podstawowy kompleks zalecanych ćwiczeń

Gimnastyka w przypadku palucha koślawego jest skierowana przede wszystkim na wzmocnienie grup mięśni stopy. Dla małych pacjentów szczególnie polecane są następujące proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenia:

  1. Chodzenie na przemian to na piętach, na jego palcach do naśladowania (szczególnie skuteczne w przypadku deformacji palucha).
  2. Narysuj kredą równą linię i poproś dziecko kilka razy przejść się po niej (dla dzieci starszych można użyć i "wyimaginowanej linii).
  3. Zgięcia i wyprostu palców.
  4. Przysiady.
  5. Skłony do nogi. Przy tym noga małego pacjenta powinna być w miarę równa.
  6. Chodzenie na zewnętrznej krawędzi stopy. Przy tym stopa powinna być nieco wykręcona.
  7. Głaskanie jedną nogą powierzchni drugiej nogi.

Przedstawione powyżej ćwiczenia stanowią podstawowy, elementarny kompleks, który należy wykonywać codziennie, zwracając każdego ćwiczenia po 1,5-2 minuty. Taka gimnastyka może mieć zastosowanie nie tylko w lecznictwie, ale i w celach zapobiegawczych, w szczególności w celu zapobiegania rozwoju płaskostopia).

Dodatkowe ćwiczenia

Następny kompleks ćwiczeń gimnastycznych w przypadku palucha koślawego stop jest nieco bardziej skomplikowana, ale przy pomocy rodziców je będzie pokonać nawet najmniejszy pacjent:

  1. Poproś dziecko, aby usiąść ze skrzyżowanymi nogami. Weź go za rękę. Dalej dziecko musi, nie spiesząc się, wznosić się i opadać na podłogę. Po kilku przebiegach trzeba będzie powtórzyć ćwiczenie, zmieniając nogę leżącą na dole.
  2. Poproś dziecko położyć się na plecach i rozciągnąć dłońmi w podłogę. Między stop dziecka włóż małą piłkę i poproś go, aby rzucić zabawkę przy pomocy nóg. Zazwyczaj dzieci ta gra bardzo się podoba.
  3. Połóż się na podłodze chusteczkę i poproś dziecko, aby zebrać je za pomocą samych tylko palców stóp.
  4. Poproś dziecko położyć się na plecach, a nogi wykonywać ruchy, jak podczas jazdy na rowerze. Należy ilość powtórzeń — od 10 do 15.
  5. Poproś małego pacjenta przedstawiać "wachlarz", maksymalnie szeroko miesza do tego palce stóp. Ćwiczenia zaleca się powtórzyć około 10 razy.
  6. Posadźcie dziecka na krzesło pod nogi mu umieścić mała piłeczka i poproś dziecko, aby rzucić zabawkę stóp. Optymalny czas trwania ćwiczenia wynosi 5 minut.
  7. Zaproponuj dziecku, zagrać w porządku, ale tylko klaskać przy tym nie palmy, a stopami.
  8. Posadzić dziecko i poprosić go, aby ograniczyć stopy razem. Powtarzać od 10 do 15 razy.
  9. Położyć na podłodze szeroki kij i poprosić dziecko recumbo, stojąc na tym kiju. Zalecany czas trwania tego ćwiczenia — od 3 do 5 minut.
  10. Poproś dziecko, aby położyć się na plecach, wyciągnąć nogi do przodu i na przemian zginać je w obszarze stawu skokowego. Zrobić trzeba po 10 powtórzeń dla każdej stopy.

Ten zestaw ćwiczeń eksperci zalecają wykonywać dwa razy w ciągu doby, przy czym dla osiągnięcia maksymalnego efektu terapeutycznego wskazane jest zrobić małego pacjenta masaż stóp.

chodzenie

O korzyściach spacerem do zdrowia

Szlaki turystyczne — to ważny moment w walce z valgus deformacji stóp u dzieci. Przy czym chodzić dzieci zaleca się ulga, nierównych powierzchniach. Dla tych celów rodzicom małych pacjentów trzeba będzie kupić specjalny materac mata. Ale można poradzić sobie z zadaniem i własnymi siłami, po prostu consuerunt na podkładki duże guziki.

W lecie staraj się, aby dziecko jak najwięcej chodził boso po trawie, pesochek lub żwiru. Jeśli jesteś na wakacjach na morze, zebrać jak najwięcej kamieni, są przydatne do tego, aby zrobić dziecku ciepłe nożne wanienki z efektem dodatkowej stymulacji.

W zimie można po prostu rozsypać na podłodze mieszkania groch lub kaszę i zaoferować dziecku biegać za nim. Wszystko to przyczyni się do maksymalnego wzmocnienia grup mięśniowych stopy, zwiększa wrażliwość stóp, ponadto, skuteczność psychoterapii może znacznie przyspieszyć proces powrotu do zdrowia.

Jak należy uprawiać gimnastykę

Główna zasada w gimnastyce leczniczej — to regularne i systematyczne wykonywanie ćwiczeń. Jednak wytłumaczyć małemu dziecku potrzebę uprawiania czasem jest to bardzo trudne. Więc staram się inspirować małego pacjenta procesem psychoterapii, prowadząc zajęcia w zabawny sposób. Wiele dzieci naśladują swoich rodziców, więc dziecko będzie o wiele chętniej angażować się razem z mamą lub tatą, powtarzając za nimi ćwiczenia.

Staraj się wprowadzić w rozdziale maksymalna różnorodność, okresowo zmieniając ćwiczenia, ważne jest, aby mały pacjent gimnastyka nie nudzi. Jeśli dziecko naprawdę zmęczony, będzie wskazane, aby przerwać trening i kontynuować ją później.

Dodatkowe zalecenia

Pomimo wysokich wskaźników efektywności i skuteczności leczniczej gimnastyki, samych tylko ćwiczeń dla całkowitego zwycięstwa nad valgus deformacji stóp u dziecka może być za mało, zwłaszcza jeśli choroba jest ciężka, zaawansowanym stadium. Przyspieszyć proces powrotu do zdrowia pomoże wykonywanie takich bardzo prostych zaleceń:

  1. Wybierz dziecko, wysokiej jakości, wygodne buty z wkładki ortopedyczne.
  2. Rób dziecku ciepłe nożne kąpieli z dodatkiem igliwia lub soli morskiej. Takie zabiegi terapeutyczne przyczyniają się do rozwiązywania napięcia w zakresie grup mięśni i więzadeł stopy.
  3. Mieszanie zajęcia psychoterapii z masażem stóp, który zaleca się robić regularnie.
  4. Tworząc program ćwiczeń, należy skonsultować się w tej sprawie ze specjalistą.
  5. Dobry efekt dają uprawiania takich sportów jak pływanie i ćwiczenia w szwedzkiej ścianie.
wyniki z ćwiczeń

Co do profilaktyki tej choroby, zapobiec rozwojowi deformacji stóp u dziecka pomogą właściwe planowanie ciąży i regularne wizyty u specjalisty w czasie oczekiwania na dziecko. Ponadto, nie zaleca się zacząć stawiać na nóżki dziecka, jeszcze nie osiągnął ośmiomiesięczna wieku. Śledź swoją wagę i rozwój dziecka: zbędne kilogramy jak i niedostateczna masa ciała, również są czynnikami, powodującymi rozwój palucha koślawego.

Kiedy można się spodziewać pozytywnych rezultatów?

Przy systematycznym podejściu do zajęć gimnastykę leczniczą i ścisłego przestrzegania zaleceń specjalistów, pierwsze rezultaty są widoczne już po tygodniu kursu. Dzieci łatwiej chodzić, eliminuje ból i uczucie dyskomfortu. Określić czas trwania leczenia jest trudne, ponieważ to zależy od stadium procesu chorobowego i indywidualnych cech dziecka.

Najbardziej wyraźne rezultaty gimnastyka dla stóp w valguse daje po roku regularnych, systematycznych zajęć.

Ćwiczeń terapeutycznych w valguse u dzieci — sprawdzona, skuteczna metoda, która pozwala wyeliminować oznaki deformacji i wstrzymać dalszy rozwój procesu chorobowego. Aby osiągnąć bardzo dobre wyniki, zaleca się łączyć ćwiczenia z leczniczym masażem i noszenia ortopedyczne buty.

17.09.2018